Ryby se již dávno oprostily od označení postního jídla a na jídelníčcích u nás zaujímají přední pozice nejenom jako delikatesní pochoutky, ale i jako zdroj životně důležitých vitamínů.



Recept Bylinkový losos

Recept Bylinkový losos
Tentokrát jsme pro vás připravili lososa, u něhož jistě oceníte rychlost  nenáročnost přípravy. Nejdříve si připravíme omáčku. V menším hrnci přivedeme k varu smetanu. Mouku smícháme se studeným mlékem a pořádně rozmícháme, aby v něm nezůstaly hrudky. Poté nalijeme do vařící se smetany. Nezapomínáme stále míchat. Omytou bazalku nasekáme nadrobno, přidáme do omáčky a ještě chvíli povaříme. Nakonec ji zakápneme citrónovou šťávou, okořeníme a pro zjemnění přidáme trochu másla. Mezitím osmažíme filety z lososa na másle a můžeme podávat nejlépe s bramborami. ...

Recept Filety obalené v sezamové kůrce

Recept Filety obalené v sezamové kůrce
Jako přílohu nebo omáčku můžeme zvolit z nepřeberného množství variant, a tak se můžete zařídit podle toho, co máte doma. Plátky filet nakrájíme na středně velké kousky, pokapeme citrónem a necháme odležet. Housku nameleme. Sezamová zrníčka opražíme dozlatova, zalijeme sójovou omáčkou a vypražíme dosucha. Poté je odstavíme a smícháme se strouhankou. Vejce rozkvedláme, osolíme a okořeníme. Osušené filety obalíme v mouce, vejci a strouhance a smažíme na oleji. Jako nejlepší příloha se osvědčila bramborová kaše. ...

Recept Rybí karbanátky

Recept Rybí karbanátky
Tentokrát si připravíme karbanátky z rybích filet, které jsou vhodné pro ty, kteří nemají rádi mleté vepřové. Filety nerozmrazujeme úplně, ale polorozmrazené pomeleme, osolíme a okořeníme. Nadrobno nakrájené rohlíky namočíme v trošce mléka a přidáme je do filet s vejcem a ovesnými vločkami, které rovněž pomeleme. Vytvoříme karbanátky, obalíme je ve strouhance a necháme chvíli odstát. Potom osmažíme na rozpáleném oleji z obou stran a dáme si pozor, aby nám při smažení příliš nevyschly. Hotové karbanátky ukládáme na utěrku nebo ubrousky, aby se z nich vytáhl přebytečný olej. Vhodná příloha je bramborová kaše. ...

Recept Krevety v kokosovo-chilli omáčce

Kdo neochutnal krevety, měl by to napravit. Při správné přípravě a dobré kombinaci ingrediencí se jedná o výbornou pochoutku. Kokos nám poslouží jako dekorace. Nakrájíme jej na tenké plátky, ogrilujeme dozlatova a zatím odložíme. Česnek nakrájíme na malá kolečka, zázvor nastrouháme ...

Recept Mořská štika se sýrem

Mořská štika se dá koupit skoro v každém supermarketu a přísady potřebné na tento recept má každý doma, takže lze toto jídlo připravit i bez velkého nákupu. Filety jemně nasolíme z obou stran. Potom si připravíme marinádu smícháním horčice, worcesterové a ...

Recept Tuňákový steak na salátu

Tuňákový steak na salátu je velmi rychlé jídlo, které obsahuje mnoho vitamínů. Nejprve si nakrájíme česnek nadrobno a smícháme jej s olivovým olejem, citrónovou kůrou, osolíme a opepříme. Do takto připraveného dresingu namočíme tuňáka na půl hodiny. Potom ho vyndáme a ...

Recept Palačinky s koprem a uzeným lososem

Nejprve si připravte těsto na palačinky. Rozšlehejte vejce, mléko a mouku a nechte chvilku odstát. Na rozpálenou pánev nalijte trochu těsta a palačinku smažte z obou stran cca 2 - 3 minuty. Těsto by mělo vystačit na 6 ...

Recept Plněná rajčata

Rajčatům seřízneme vršky, vydlabáme vnitřek a necháme odkapat. Hroznové víno i olivy nakrájíme na půlky a smícháme s tuňákem. Přidáme jogurt, citrónovou šťávu a okořeníme. Nakonec směs lehce promícháme a naplníme rajčata až po okraj. Můžeme ozdobit čerstvými bylinkami. ...

Recept Aljašská treska zapečená s plátky brambor

Brambory nakrajíme na tenké plátky. Tresku necháme rozmrznout a poté ji osolíme, okořeníme a polijeme limetovou šťávou. Vložíme ji do máslem vymazaného pekáče a plátky brambor vyskládáme střechovitě po celé ploše. Brambory osolíme, poklademe na ně plátky másla a několik ...

Recept Zapečený halibut s krémovou omáčkou

Dietní jídlo, které je zároveň chutné a dostatečně syté. Rajčata nakrájíme na osminky a přelijeme olivovým olejem, vinným octem a osolíme. Formu na pečení vyložíme papírem na ...

Recept Losos na pomerančích s mandlemi

Opravdová pochoutka pro milovníky ryb, tentorát v netradičním podání. Lososa omyjeme, osolíme a pokapeme citrónovou šťávou. Filety zprudka osmahneme na rozpálené pánvi s trochou olivového oleje a vložíme do máslem vymazané formy na pečení. Necháme chvilku péct v rozehřáté troubě a ...

Recept Pstruzi se zeleninovou rýži

Pokud máme možnost, koupíme čerstvého pstruha, ale jinak samozřejmě použijeme mražené filety ze pstruha. Rozmrzlé filety pokapeme citronovou šťávou a necháme asi hodinu odležet. Mezitím si uvaříme rýži dle návodu. Mraženou směs zeleniny nasypeme do vroucí vody a chvilku povaříme. ...

Recept Halibut v sezamové krustě

Obalovaný halibut či jiná bílá ryba je lehké i chutné jídlo pro každou příležitost. Filety necháme rozmrznout a poté je omyjeme, osušíme a pokapeme citronovou šťávou. Osolíme, opepříme a nejlépe na půl hodiny necháme v chladu odležet. Pak ryby obalíme v ...

Recept Pečení nadívaní pstruzi

Pstruhy vykucháme, omyjeme, osušíme a osolíme. Po celé ploše je zalijeme citronovou šťávou a necháme alespoň půl hodiny odležet. Mezitím si nakrájíme cibuli, citron a rajče na tenké plátky. Pstruhy osušíme, zevnitř opepříme a naplníme cibulí, citronem, rajčaty a kouskem ...

Recept Treska se zeleninou

Rozmraženou tresku osušíme a okořeníme podrceným pepřem a solí, necháme alespoň půl hodiny odležet. Zeleninový bujón uvaříme dle návodu. Nakrájenou mrkev podlijeme trochou vody a dáme dusit na 15 minut. Vodu necháme téměř vyvařit a přidáme hrášek, nakrájený pórek a ...

Recept Polévka z pangase

Do hrnce dáme olej, na kterém zpěníme na drobno nakrájenou cibuli, která se nesmí připálit. Po chvilce přidáme 1 stroužek česneku nakrájený na drobno a lehce osmahneme s cibulí. Nakrájíme na malé kousky 2 sterilovaná rajčata, která k ...

Recept Karbanátky z pangase

Rybu omyjeme a umeleme ve strojku. Žemli namočíme do mléka a vymačkáme. Oloupeme cibuli, pokrájíme ji nadrobno a orestujeme na tuku. V misce smícháme rybu, vymačkanou žemli, cibuli, vejce, sůl a dobře propracujeme. Směs rozdělíme na porce a obalujeme ...

Recept Rizoto z pangase

Pangase omyjeme, osolíme a nakrájíme na malé kostičky asi 1 x 1 cm. Do hlubší teflonové pánve dáme olej, na kterém velmi lehce zpěníme česnek a ihned přidáme rybu, aby se česnek nepřipálil. Rajčata si pokrájíme na velmi drobné kousky, ...

Recept Perkelt z pangase

Pangase omyjeme, osolíme a nakrájíme na kousky asi 2 x 2 cm. Na tuku zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli, na ni dáme porce ryby a opečeme. Přidáme papriku nakrájenou na nudličky, pokrájená oloupaná rajčata nebo rajský protlak a dusíme 10 minut ...

Recept Plněné panenky lososem

Vepřové panenky očistíme a prořízneme tak, aby se utvořily plátky. Osolíme je z obou stran. Z lososa si připravíme proužky asi 2 cm silné, které pokládáme na maso, které svineme do závitků a spojíme párátky, aby drželo pohromadě. Na pánev ...