Luštěniny se dají upravovat na mnoho způsobů a výborně slouží jako přílohy. Luštěniny lze také jako zdroj bílkovin a vitamínů čím dál častěji spatřovat na jídelníčcích po celé Evropě.
Recept Čočka na kyselo
Čočka na kyselo je prověřená klasika. Jídlo je velmi levné a kořeněných možností mnoho. Zde je nejjednodušší recept.
Propranou čočku necháme odstát alespoň na hodinu ve studené vodě. V té samé vodě, kterou ale osolíme, čočku uvaříme doměkka. Poté na rozpáleném oleji nebo sádle orestujeme dozlatova cibulku, zaprášíme moukou, přidáme ocet a zalijeme trochou vody. Chvíli povaříme a přidáme do uvařené čočky. Nakonec ochutíme solí a pepřem. Čočku na kyselo podáváme s párkem nebo volským okem a kyselou okurkou. ...
Recept Fazolová musaka
Musaka (orig. Moussaka) je zapečený slaný koláč, jehož původ nalezneme na Středím východě, Balkáně a v Řecku, odkud se rozšířil do celého světa.
Nejprve si uvaříme bílé fazole doměkka. Scedíme je a necháme vychladnout. Vezmeme si zapékací mísu, vymastíme ji olejem a začneme pokládat vrstvy. Začínáme fazolemi, na něž dáme na kolečka nakrájená uvařená vejce, posypeme sýrem a pokapáme olejem. Tento postup opakujeme, dokud není mísa plná, přičemž poslední vrstva jsou fazole. Syrová vejce rozšleháme se smetanou a touto zálivkou zalijeme celou mísu. Pečeme ve vyhřáté troubě, dokud horní vrstva jemně nezhnědne. Hotovou musaku nakrájíme na kusy, posypeme petrželovou natí a podáváme. ...
Recept Fazolová polévka s klobásou
Zde je základní recept na poctivou fazolovou polévku s klobásou, místo které můžete do polévky dát jinou surovinu podle chuti.
Fazole omyjeme, přebereme a necháme namočené ve vodě 24 hodin. Druhý den na rozpáleném tuku krátce orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli, do níž přidáme mouku, a uděláme jíšku. Zalijeme vodou a přidáme bujón. Dále přidáme nakrájenou klobásu nakolečka a necháme vařit. Potom do hrnce dáme namočené fazole, osolíme, opepříme a zjemníme smetanou. Ještě chvilku povaříme a máme hotovo. ...
Recept Čočka na kari s uzeninou
V české tradiční kuchyni náleží luštěninám čestné místo. A jelikož čočka obsahuje asi 25% bílkovin, může v jídelníčku částečně nahradit maso.
Na kostičky nakrájenou slaninu vypečeme v hrnci a na zbylém tuku orestujeme nadrobno nakrájenou cibuli. Do hrnce přidáme čočku a ...
Recept Čočkovo-vločková polévka
Na oleji necháme lehce osmahnout slaninu, ke které přidáme lžíci másla, kořenovou zeleninu s cibulí a česnekem a restujeme asi 10 minut. Vše zalijeme vodou, přidáme bujón, ovesné vločky, dobře vypranou čočku a zvolna vaříme asi 20 minut. Do ...
Recept Kuře s fazolkami
Kuřecí maso (nejlépe kuřecí prsa) omyjeme, nakrájíme na nudličky a osolíme, opepříme. Fazolky očistíme, dáme do hrnce s vařící vodou a povaříme doměkka (asi 10 minut). Scedíme a necháme odkapat. Na rozehřátou pánev dáme olivový olej a zprudka na něm ...
Recept Jáhlový nákyp s jahodami
Jáhly a rýží pečlivě propláchneme vodou a dáme do hrnce. Zalijeme studeným mlékem a přivedeme k varu. Zakryté pokličkou necháme na mírném ohni dusit ještě 10 - 15 minut. Poté přimícháme oba druhy cukru, máslo a až směs trochu zchladne ...
Recept Kuře s fazolkami
Kuřecí maso nakrájíme na malé proužky a smícháme s částí škrobu, solí, špetkou glutasolu a vejcem. Čerstvé fazolky uvaříme v osolené vodě a nakrájíme na kousky asi 2 cm dlouhé. Cibuli nakrájíme na kostičky. Maso opečeme zprudka na oleji a ...
Recept Čočková polévka se zeleninou
Do hrnce dáme máslo, které zahřejeme a orestujeme na něm kořenovou zeleninu a cibuli. Asi po 3 minutách přidáme česnek rozkrájený na půlměsíčky a
paprikovou klobásu na kolečka. Restujeme dalších 5 minut a zalijeme vodou. Přidáme 2 drůbeží bujony a čočku, ...
Recept Halíkovic čočka
Čočku si předem namočíme asi na 2 hodiny do studené vody. Do hlubší pánve dáme olej, který zahřejeme a osmahneme na něm cibulku. Asi po 3 minutách přidáme česnek, který nakrájíme na půlky, červenou čerstvou papriku nakrájenou na kousky ...
Recept Čočkový guláš
Čočku si předem namočíme asi na 2 hodiny do studené vody. Do hrnce dáme olej, na kterém zprudka opečeme na malé kostičky nakrájené a osolené maso. Přidáme nadrobno nakrájenou cibuli a společně ji s masem orestujeme. Přidáme na kolečka nakrájený ...
Recept Fazolový salát se slaninou
Očištěné fazolky překrájíme a vaříme ve 2 litrech osolené vody. Uvařené fazolky slijeme a necháme okapat. Slaninu nakrájíme na kostičky a rozškvaříme. Cibuli oloupeme a nakrájíme na nudličky. Polovinu zpěníme na vyškvařené slanině, podlijeme vínem a smetanou, přimícháme všechno koření, ...
Recept Mexický salát z fazolí
Pikantní salát z fazolí je skvělý k obědu či večeři a pokud chceme vytvořit jemnější variantu, vynecháme pálivou papriku a chilli.
Papriky nakrájíme na kostičky. Cibuli oloupeme, nakrájíme najemno a česnek utřeme. Ve středně velkém hrnci rozehřejeme olej a osmažíme pálivé ...
Recept Hrachová kaše
Přebraný zelený hrách vypereme a namočíme do studené vody. Necháme ho několik hodin, nejlépe přes noc , pak vodu slijeme, na hrách nalijeme čistou, přikryjeme pokličkou a dáme vařit do dostatečného množství vody. Během vaření vodu podle potřeby přiléváme. ...
Recept Fazolový kuřecí guláš
Den předem namočené fazole uvaříme v 1,5 l nesolené vody a zbylý vývar si slijeme. Stehna rozdělíme na poloviny a osolíme. Potom je po obou stranách opečeme, přidáme sladkou papriku, drobně nasekanou cibuli a podusíme do vysmahnutí. Potom podlijeme vývarem ...
Recept Fazole s mletým masem
Den předem namočené fazole v 1,5 l nesolené vody vaříme do změknutí. Na oleji osmažíme najemno nakrájenou cibuli a přidáme mleté maso. Maso mírně osolíme a smažíme za stálého míchání, až maso přestane dělat hrudky. Potom podlijeme 0,3 l vývaru ...
Recept Fazole zapečené se sýrem
Den předem namočené fazole uvaříme v 1,5 l nesolené vody. Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno. Po uvaření je slijeme a promícháme s pokrájenou cibulí, nasekanou petrželkou, solí a pepřem. Fazole potom urovnáme do dobře vymazaného pekáčku a dáme do předem vyhřáté ...
Recept Chilli con carne
Červené fazole propláchneme a namočíme do vody. Necháme do druhého dne naboptnat. Poté je zalijeme vývarem(né moc slaným, jinak se nám neuvaří!), přidáme jednu cibuli, bobkový list a uvaříme doměkka. Pak cibuli a bobkový list vyndáme. Slaninu, nadrobno nakrájenou cibuli ...
Recept Kovbojské fazole
Den předem(ve vodě) namočené fazole slijeme, propláchneme a zalijeme čerstvou vodou, tak aby byly všechny ponořené. Dále přidáme kostku bujonu a uvaříme doměkka. Poté vývar scedíme a odložíme. Na pánvi s rozehřátým olejem osmahneme najemno nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek a ...
Recept Čínské fazole
I luštěniny mohou být dost dobré. V tomto receptu vás překvapí delikatesní kombinace masa, fazolí a zeleniny. Čínské fazole stojí za to.Vepřové maso nakrájené na nudličky promícháme s vejcem a škrobovou moučkou rozmíchanou s trouchou vody, opepříme, osolíme. Na rozehřátém ...
Recept Sója chilli
Recept Kočičí svatba
Recept Staročeský hrachovec
Recept Sója s houbami
Recept Taštičky plněné červenou čočkou
Recept Hrachové karbanátky
Recept Sójové kari palačinky
Recept Sójové kuličky
Recept Sójovo-kuřecí karbanátky
Recept Klíčky s pórkem

